ЛЕГКИЕ САЛАТЫ

САЛАТ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ»

САЛАТ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ»

Этот рецепт салата для тех, кто сильно переживает за свой лишний вес, а без вкусной еды жизни себе не представляет.Для того, чтобы приготовить этот необычный салат, нам потребуется: • стакан готового риса; • 200 грамм отварного мяса курицы; • одно кислое яблоко; • десять крупных виноградин; • 100 грамм сыра; • 60 грамм растительного масла;… Читать далее…

САЛАТ «ОСЕННЯЯ СТРОЙНОСТЬ»

САЛАТ «ОСЕННЯЯ СТРОЙНОСТЬ»

  Милые дамы, каждая из нас мечтает о великолепной и стройной фигуре, которой бы позавидовали все окружающие. Именно поэтому, помимо занятий спортом, необходимо питаться правильно. Предлагаю вашему вниманию замечательный, а главное, легкий салатик «Осенняя стройность» Для того, чтобы приготовить салат «Осенняя стройность»,  необходимы такие ингредиенты: Помидор – 1шт. Огурец свежий -1шт. Маслины — 2-3 шт. (можно взять… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА «МОРКОВКА»

РЕЦЕПТ САЛАТА «МОРКОВКА»

На 4 порции: 2-3 отварные моркови 2 отварные картофелины 500-600 г отварной куриной грудки 2 огурца зеленый лук 4-5 веточек петрушки сметана    или майонез черный молотый перец, соль Смешайте в равных пропорциях майонез и сметану. Соус для салата готов. Картофель натрите на средней терке, половину выложите первым слоем, поперчите, немного посолите и смажьте соусом. Огурчики… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА «СВЕКОЛКА»

РЕЦЕПТ САЛАТА «СВЕКОЛКА»

На 4 порции: 1 крупная отварная свекла 500 г отварной гобуши 2 отварные картофелины 2 вареные моркови небольшой пучок зеленого лука майонез ботва свеклы черный молотый перец, соль Картофель натрите на средней терке, выложите первым слоем, немного поперчите, посолите и смажьте майонезом. Рыбу мелко нарежьте, выложите вторым слоем, посолите, поперчите и смажьте майонезом, посыпьте нарезанным… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА С ЗЕРНАМИ ПШЕНИЦЫ И НУТА

РЕЦЕПТ САЛАТА С ЗЕРНАМИ ПШЕНИЦЫ И НУТА

Брокколи — 450 г помидоры черри — 4 шт. лук зеленый — 2 стебля семена кунжута, семечки тыквы и подсолнечника -1/3 стакана масло кукурузное и кунжутное -по 1,5 ст.л. проращенная пшеница и нут- по 1 ст.л. соль по вкусу Брокколи вымыть, разделить на соцветия и слегка припустить в небольшом количестве подсоленной воды. Затем откинуть на… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА «БОЛГАРСКИЙ»

РЕЦЕПТ САЛАТА «БОЛГАРСКИЙ»

Помидор — 2 шт. огурец -1 шт. перец болгарский -1 шт. лук репчатый -1 шт. брынза болгарская — 150 г масло оливковое-3-4 а. л. уксус яблочный-1 ал. чабер сушеный-10 г Болгарский перец вымыть, обсушить и поместить в горячую духовку с включенным грилем примерно на 20 мин. Затем достать испеченный перец и поместить его в полиэтиленовый… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА С КОПЧЕНОЙ РЫБКОЙ

РЕЦЕПТ САЛАТА С КОПЧЕНОЙ РЫБКОЙ

Скумбрия холодного копчения -350 г картофель-500 г помидоры черри — 250 г кочанный салат айсберг ?1/2 кочана фасоль стручковая — 150 г масло оливковое — 6 ст. л. уксус винный белый — 2 ст. л. горчица дижонская -1 а. л. соль по вкусу укроп для украшения Картофель тщательно вымыть при помощи щетки и сварить в… Читать далее…

РЕЦЕПТ САЛАТА СО СВЕКЛОЙ И ОЛИВКАМИ

РЕЦЕПТ САЛАТА СО СВЕКЛОЙ И ОЛИВКАМИ

1 свекла 2 морковки 100 г оливок б/к 50 г орехов 2 зубчика чеснока 3 ст.л. майонеза щепотка корицы зеленый лук, соль, специи по вкусу Свеклу отварить и натереть на терке. Чеснок и орехи измельчить. Зеленый лук мелко нарезать. Морковь натереть на терке и смешать с чесноком. Оливки разрезать пополам майонез смешать с корицей. Выкладывать    … Читать далее…