кефир

6 УНИКАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

6 УНИКАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА

В жизни случается всякое, и порой требуется очистка кишечника в домашних условиях. Наиболее известен и распространен способ очищения с помощью кипяченой воды с яблочным уксусом. Однако есть и другие эффективные способы очищения, которые помогают не только кишечнику, но и служат для других не менее важных целей помощи нашему организму. 1. Гречневая мука плюс кефир Понизить… Читать далее…

РЕЦЕПТ СУПА «ХОЛОДНИК»

РЕЦЕПТ СУПА «ХОЛОДНИК»

На 2-4 порции: 1 л кефира 1 крупная свекла 2 огурца пучок укропа пучок петрушки 2 яйца пучок зеленого лука 2-3 крупные картофелины черный молотый перец, соль Свеклу отварите, очистите и крупно натрите. Залейте кефиром. Оставьте настаиваться на 10-15 мин. при комнатной температуре (на солнце не ставьте!). Натрите крупно огурцы. Можно с них срезать кожуру… Читать далее…

РЕЦЕПТ СУПА «ДОВГА»

РЕЦЕПТ СУПА «ДОВГА»

На 2-4 порции: 1 л кефира 500 мл куриного бульона 1/2 стакана риса 2-3 зубчика чеснока пучок кинзы и укропа 1 яйцо соль Рис промойте и положите в глубокую кастрюлю. Яйцо взбейте и смешайте с рисом. Залейте все кефиром, затем теплым бульоном, перемешайте как следует. Варите на среднем огне. ВНИМАНИЕ! Пока довга варится, ее нужно… Читать далее…

РЕЦЕПТ СУПА «ТАРАТОР»

РЕЦЕПТ СУПА «ТАРАТОР»

На 2-4 порции: 1л кефира 2 огурца 3 зубчика чеснока 1 болгарский перец сухарики из белого хлеба 1/2 стакана очищенных грецких орехов 2 ст. ложки растительного масла пучок укропа,  зеленый лук, соль Мелко порежьте огурец, чеснок и орехи. Все соедините. Кефир смешайте со стаканом теплой воды, добавьте масло, соль и мелко нарезанный укроп. Перемешайте и… Читать далее…

РЕЦЕПТ К ПИКНИКУ.  ШАШЛЫК «АРОМАТНЫЙ»

РЕЦЕПТ К ПИКНИКУ. ШАШЛЫК «АРОМАТНЫЙ»

Свинина-2 кг лук репчатый -1 кг перец по вкусу Вариант 1: пиво-0,5 л зелень по вкусу Вариант 2: зелень-200 г лимон — 3 шт. Вариант 3: кефир -1 л зелень-2 пучка Свинину нарезать на куски, лук порезать крупными кольцами. Варианты маринада: Положить мясо с луком в кастрюлю, посыпать черным перцем, зеленью и залить пивом. Кинзу,… Читать далее…

РЕЦЕПТ СВЕКОЛЬНИКА

РЕЦЕПТ СВЕКОЛЬНИКА

Кефир -1 л яйцо — 2 шт. огурец -1 шт. свекла -1 шт. горчица-1ч. л. зелень (лук, укроп) соль и перец по вкусу Свеклу очистить, залить горячей водой, посолить и варить до готовности. Получившийся свекольный отвар процедить и охладить. Отваренную свеклу остудить и нарезать брусочками. Огурец нарезать соломкой и переложить в миску. Зеленый лук и… Читать далее…

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ «ОСВЕЖАЮЩИЙ»

РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ «ОСВЕЖАЮЩИЙ»

Кефир-0,5 л сыр твердых сортов — 50 г мускатный орех — щепотка петрушка — 2 веточки редис-200 г соль и сахар по вкусу Сыр мелко натереть на терке, всыпать в кефир. Полученную массу взбить в блендере. Редис вымыть. Не очищая от кожицы, мелко нарезать и всыпать в емкость с кефиром. В полученную смесь добавить мускатного… Читать далее…

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА ПЕРЕД ОТПУСКОМ (МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ)

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА ПЕРЕД ОТПУСКОМ (МИНУС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ)

Чтобы выглядеть в любом, даже самом открытом купальнике сногсшибательно, чтобы влезть и в вечернее платье-перчатку, и в мини-шортики — в общем, чтобы чувствовать себя на отдыхе королевой, вам понадобятся всего неделя перед отпуском и чудо-диета. Вы с легкостью сбросите за 7 дней до 7 кг!