просто

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЧАСТЬ 1

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЧАСТЬ 1

Перед вашими глазами упрощенный комплекс упражнений для похудения, часть первая. Выполняя ежедневно все описанные упражнения, вы легко сбросите вес, подтяните мышцы и кожу. Начните с разминки В исходном положении руки опущены вниз, спина ровная. Руки поднимайте  медленно в стороны, глубокий вдох. Опуская их вниз — выдыхайте. Выполните стойку: положите руки на пояс, повернитесь лицом к… Читать далее…

КАК СШИТЬ НОВОГОДНИЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ «КРАСНАЯ ШАПОЧКА» БЫСТРО И ПРОСТО

КАК СШИТЬ НОВОГОДНИЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕВОЧКИ «КРАСНАЯ ШАПОЧКА» БЫСТРО И ПРОСТО

Если у вас в садике уже запланирован утренник, и вы хотите, чтобы именно ваша девочка была самой нарядной Красной шапочкой, то сшейте ей костюм сами! Что нужно для этого? o Красная ткань, o Белая ткань, o Чёрная ткань. o Жёлтая и зелёная ткань для цветка. Шьём юбку из красной ткани. Затем шьём простую панамочку из… Читать далее…

ГРЕНКИ С КРЕМОМ ИЗ СМЕТАНЫ

ГРЕНКИ С КРЕМОМ ИЗ СМЕТАНЫ

  Утром все спешат, собираясь на работу или учебу. Но спешка — это не повод отказываться от завтрака. Существует масса «быстрых» рецептов, которые не требуют много времени. Например, можно быстренько сделать вкусные гренки с кремом из сметаны. Чтобы подать этот очень вкусный завтрак, понадобится около получаса времени и нехитрый набор продуктов:  Батон  1 штука. Сметана… Читать далее…

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СЛУХА

ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СЛУХА

  Каждое упражнение надо выполнять: первые 10 дней — по 7 раз, вторые 10 дней — по 14 раз, третьи 10 дней — перерыв, и четвертые 10 дней — 21 раз. Снова перерыв на 10 дней. И — по новой. Одновременно обеими руками ямки над мочками ушей растирать круговыми движениями подушечками указательных пальцев. Правый —… Читать далее…

ХУДЕЕМ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

ХУДЕЕМ ПО-ФРАНЦУЗСКИ

Американки помешаны на диетах, но остаются самыми полными женщинами в мире. Француженки начинают день с круассанов, а заканчивают в ресторане, где любое блюдо, от супа до десерта, содержит сливки… Однако их стройности остается лишь позавидовать! Почему? Все дело в порции По   мнению   диетологов,      секрет стройности    француженок в том, что они… любят поесть. Для   французов   не… Читать далее…

РЕЦЕПТ ПИЦЦЫ С АНАНАСАМИ

РЕЦЕПТ ПИЦЦЫ С АНАНАСАМИ

НА б ПОРЦИЙ: 400 г муки 1 щепотка соли 2 ст. оливкового масла 1 пакетик сухих дрожжей 4 кружочка консервированного ананаса 150 г копченого филе куриной грудки 1 стручок зеленого сладкого перца 1 упаковка плавленого сыра треугольниками молотый черный Муку просеять, смешать с солью и сухими дрожжам Добавить оливковое масло. Постепенно влить 200 мл теплой… Читать далее…

РЕЦЕПТ СУПА ИЗ ПЕЛЬМЕНЕЙ

РЕЦЕПТ СУПА ИЗ ПЕЛЬМЕНЕЙ

1 луковица 1 зубчик чеснока 500 г смеси замороженных овощей 4 ст. ложки растительного масла молотый черный перец, соль 2 ст. ложки муки 375мл бульона 250г пельменей 80г сметаны 1 пучок петрушки Лук и чеснок очистить и мелко  нарезать. В большой кастрюле разогреть масло и жарить лук с чесноком. Когда лук с чесноком станут прозрачными, посыпать их мукой и жарить,… Читать далее…

РЕЦЕПТ ЗАКУСКИ КРЕВЕТКИ НА ПРИЧАЛЕ

РЕЦЕПТ ЗАКУСКИ КРЕВЕТКИ НА ПРИЧАЛЕ

На 12-14 штук 1 средний цукини 1 лимон 200 г кальмаров 12 креветок (лучше крупных) 1 вареное яйцо соль зеленый лук, майонез Готовим: Цукини нарежьте тонкими пластинами и обжарьте в течение 2 мин. Кальмары отварите в подсоленной воде, нарежьте тонкой соломкой, яйцо натрите, зеленый лук измельчите. Все соедините и заправьте майонезом. Эту массу выложите на каждую пластину… Читать далее…