фото

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЧАСТЬ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ.

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЧАСТЬ. ЧАСТЬ ВТОРАЯ.

Продолжаем осваивать комплекс, который поможет вам похудеть и укрепить тело (с ним вы уже частично познакомились в статье «Упрощенный комплекс упражнений для похудения, часть первая»). Вашему вниманию предлагается часть вторая. Упражнения для спины, брюшного пресса и мышц ног Садитесь, вам нужно согнуть ноги в коленях. Кладите их не разгибая влево от себя, затем вправо. Не… Читать далее…

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЧАСТЬ 1

УПРОЩЕННЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ЧАСТЬ 1

Перед вашими глазами упрощенный комплекс упражнений для похудения, часть первая. Выполняя ежедневно все описанные упражнения, вы легко сбросите вес, подтяните мышцы и кожу. Начните с разминки В исходном положении руки опущены вниз, спина ровная. Руки поднимайте  медленно в стороны, глубокий вдох. Опуская их вниз — выдыхайте. Выполните стойку: положите руки на пояс, повернитесь лицом к… Читать далее…

МАКИЯЖ SMOKEY EYES

МАКИЯЖ SMOKEY EYES

Хотите научиться модному и беспроигрышному макияжу Smokey Eyes, который глаза любой девушки сделает невероятно выразительными? Следуйте нашим указаниям! Шаг 1. Сперва наносим основу для макияжа: используйте подходящий по цвету тональный крем, нанесите его на все лицо. Для того, чтобы скрыть кожные дефекты и темные круги под глазами, возьмите консилер, он замечательно справляется с этими задачами…. Читать далее…

ВЯЖЕМ КОСЫНКИ ДЛЯ ДАЧИ КРЮЧКОМ

ВЯЖЕМ КОСЫНКИ ДЛЯ ДАЧИ КРЮЧКОМ

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 50 г пряжи CocoPrint(100% хлопок толщ. 50 г/240 м); крючок — 1,5. детская (обхват головы 45-55 см) взрослая (обхват головы 56-59 см) Взрослая косыночка: свяжите цепочку из 151  воздушной петли (ВП),  разверните вязание и вяжите по схеме 1, повторяя раппорты, пока петли не закончатся (верхний угол косынки должен получиться, как на фото 1)…. Читать далее…

ОФОРМЛЯЕМ БЕЛУЮ ВАЗУ

ОФОРМЛЯЕМ БЕЛУЮ ВАЗУ

Такой комплект вазочек не будет лишним в доме. Давайте творить! Для наших творческих исканий нам понадобятся: вазочки белого цвета трехслойные бумажные салфетки клей ПВА вода ножницы кисточка акриловый прозрачный лак Вырезаем из многослойных салфеток цветочный мотив (фото 1), отделяем самый верхний слой. Разбавляем ПВА водой (1:1) и приклеиваем мотив на вазу (фото 2), аккуратно разравнивая,… Читать далее…

ШЬЕМ  ОЧЕЧНИК «ЦВЕТОК»

ШЬЕМ ОЧЕЧНИК «ЦВЕТОК»

Да, в магазинах сейчас можно купить все, но все же очечник, сделанный своими руками, будет радовать вас своей эксклюзивностью, да и послужит наверняка дольше. Чтобы пошить очечник «Весна», возьмите:  плотная яркая ткань подкладка бисер двух оттенков серебристый шнурок овальные и одна круглая пришивная страза Вырежьте две детали 17,5×8 см. Скруглите углы с одной короткой стороны… Читать далее…

ДЕЛАЕМ РОСТОМЕР

ДЕЛАЕМ РОСТОМЕР

У вас в семье подрастает малыш? Значит вы можете смастерить у себя в квартире отличное приспособление — ростомер. Лучше всего он будет смотреться в детской комнате. Вам понадобятся строительная линейка, белая краска, маленькие гвозди и рамки для фотографий. Линейку надо прибить к стене и регулярно (я делаю это раз в год) отмечать около нее краской… Читать далее…

РЕЦЕПТ БЛИНОВ К МАСЛЕНИЦЕ «БЛИНЫ БОЯРСКИЕ»

РЕЦЕПТ БЛИНОВ К МАСЛЕНИЦЕ «БЛИНЫ БОЯРСКИЕ»

На 30 штук Для теста: 1 стакан теплого молока 3 яйца мука — 1 ст. ложка сахара 1 ч. ложка соли растительное масло Для начинки: красная икра филе слабосоленой форели отварные креветки базилик, сметана Для теста взбейте яйца с сахаром, солью, ст. ложками растительного масла и молоком. Всыпайте муку и замешивайте тесто. Оно должно быть… Читать далее…